【勉強法】復習のタイミング―暗記法―|「科学的根拠の暗記法」忘却曲線に則した復習のタイミング
受験に必要なことを短期間で暗記するために、いつ復習すべきかを考えていきます。
ここではエビングハウンスの忘却曲線というものを参考にしつつ復習のタイミングを考えます。
復習に重要な忘却曲線とは？
忘却曲線（ぼうきゃくきょくせん）は、記憶の中でも特に中期記憶（長期記憶）の忘却を表す曲線。
心理学者のヘルマン・エビングハウスによって導かれた。
エビングハウスは、自ら「子音・母音・子音」から成り立つ無意味な音節（rit, pek, tas, …etc）を記憶し、その再生率を調べ、この曲線を導いた。
エビングハウスの名から、「（ヘルマン・）エビングハウスの忘却曲線」とも呼ばれる。
20分後には、42%を忘却し、58%を覚えていた。
1時間後には、56%を忘却し、44%を覚えていた。
1日後には、74%を忘却し、26%を覚えていた。
1週間後には、77%を忘却し、23%を覚えていた。
1ヶ月後には、79%を忘却し、21%を覚えていた。
記銘してから、1日の間に急激な忘却が起こるが、その後の忘却は緩やかに起こる。
この実験で使用されたのは相互に関連を持たない無意味な音節であり、学問などの体系的な知識では、より緩やかに忘却が起こると考えられる。
また、再認可能な「忘却」と「完全忘却」を区別していないという批判もある。（※）
忘却曲線がわからない人は上記の引用を見てください。
さて、２０分後に４２％も忘れて、１日後には７４％も忘れてしまうわけなので、
忘却は1日の間に急激な忘却が起こるが、その後の忘却は緩やかに起こる、ということが上記のデータからわかります。
しかし、一か月たっても79％しか忘却しません。
（１日後７４％忘却⇒１か月後７９％忘却）⇒（１か月で５％しか忘却しない）
これはどういうことかというと、１日後に覚えていれば１か月たってもその記憶はほとんど覚えているということです。
よって、短期記憶を長期記憶へと変化させるには１日の間に覚えているということが大切になってきます。
そのため、最初に学習した１日の間はいつでも覚えているようにすることをお勧めします。
（※引用元：忘却曲線について(Wikipedia)）
忘却曲線を利用した復習方法
では次に、１日の間にいつでも覚えているようにするにはどうすればいいのか考えていきます。
上の理論で言うと１、２周目は１個１個じっくり覚えるというより早く１周まわして次の周に入るようにした方がいい。
なぜなら１個１個じっくり覚えていると時間がかかるし、上の理論からすぐに大部分を忘れてしまうからです。
また、３周目以降は１，２周目と比べ忘却率が緩やかになるため時間をおいて復習したほうがよい。
ここでは、英単語１００個の暗記を例に挙げて、上の理論に沿ったおすすめの復習の仕方を紹介します。
１周目
単語帳を開いて、知っている単語と知らない単語を
〇：当然のように出来る
×：できない、知らない
△：知ってたけど出来ない
口：できたけどもう一度やりたい
等の記号で区別する。
２周目
１周目の最初の方の単語はをやってから２０分近く経過しているので、１周目が終わってからすぐに×△のみを復習する。
正解しても短期記憶なのでここでは○ではなく□をつける。
３周目以降
前の周から１時間以上空けて×△のみを復習する。
正解しても短期記憶なのでここでは○ではなく□をつける。
９５％以上○□になったら、間違えた５％の単語を必死に覚えて（５回づつくらい音読しながら左手で書いたりして）、その日の復習をやめる。
次の日の早朝復習で覚えていたものは上の理論では１か月後ほとんど覚えているということとなる。
しかし、忘れる可能性が少しだけあるためここでも○ではなく□をつけておく。
こうすることによって一時的な単語の定着ができる。
そのあとは時間をあけて復習する。
□は短期的な記憶での正解なので時間をあけて（１ヶ月くらい）確認してみて正解したら○とする。
まとめ
忘却曲線を理解し、それに従えば、より効率よく暗記することが可能になります。
本記事で紹介した方法やタイミングを参考にして、周りを差をつけましょう。
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中高一貫校専門 個別指導塾WAYS 編集部
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