【勉強が始められない人必見】勉強習慣の作り方

勉強をせずにスマホをいじる人

試験が近づいてきて、勉強しようとは思うけれど、なかなか勉強が始められない人っていますよね。

勉強しなきゃいけないのはわかっているけれど、勉強できない。

頭ではわかっているけれど、行動に移せない。

そんな受験生って多いですよね。

なかなか勉強を始めることが出来ない受験生には共通点があります。

勉強を重く考えすぎている

勉強を始められない人は勉強を重く考えすぎています。

勉強することに慣れていないため、勉強することはヘビーな予定となります。

自習することに抵抗があるのです。

なので、自習する抵抗をなくすことを考えていきましょう。

勉強を始めるための条件が厳しい

自習する抵抗がある原因として、勉強するための条件が厳しいことが考えられます。

勉強をなかなか始められない人の勉強を始めるための条件を以下に示します。

  1. 勉強する時間がある
  2. 勉強する環境がある
  3. 勉強する気分になる
  4. 勉強が継続できるやる気がある
  5. 完璧に終わらせる自信がある

これらの条件をクリアしないと勉強を始められません。

例えば、数学20問宿題で出されたとき、20問終わらせる十分な勉強時間が確保でき、数学がやりたい気分であり、20問やり切る自信があり、完璧にこなせる自信がなければ宿題をやり始めません。

20問のうち、5問だけ長文で面倒くさそうな数学問題が含まれていたら、始める前からそれらを気にしてしまい、その5問をこなせると思わなければ宿題を始めることができなくなります。

条件を無視出来るようにする

このように、勉強を始める前から勉強を始めてからのことを心配しているため、なかなか勉強が始められないのです。

条件1、2は必須、条件3はできればほしいとしても、条件4,5は勉強を始める段階ではクリアする必要はありません。

条件4,5を無視して勉強を始められるようなルールや習慣作りをしましょう。

勉強を始めることだけを考える

「1日に3時間勉強する」という目標では、勉強を始める段階で、勉強を始めた後2時間継続が出来るかどうかを考えてしまいます。

その結果中々勉強が始められないという症状に陥ります。

そんな人は「1日に10回勉強を始める」という目標を立ててみましょう。

条件1,2「勉強する時間・環境」が揃った時点で勉強を始めてください。

5分で勉強を終えても良いので、10回、勉強を始めてみてください。

その10回のうち、何回かは集中力を継続でき、合計3時間近い勉強ができるはずです。

継続することは考えなくて良いため、勉強を始めることに集中でき、勉強のハードルが下がるのです。

最初は3回~5回からでもよいですので勉強を始める習慣をつけてみましょう。

まとめ

勉強をいつまで経っても始められない人はまず、勉強を始める習慣を作ることを優先してください。

勉強が始められるようになったら、どうやったら勉強を継続していけるかを考えていきましょう。

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